बच्चों एक मेरी बात सुनो मेरे पास आओ
दाल सब्जी रोटी खूब चबा चबा कर खाओ

अगर खाना चबा चबा कर खाओगे
एक दम ठीक ठाक स्वस्थ्य रह जाओगे

अगर खाना पेट में ठूंस ठूंस कर खाओगे
बीमार के साथ साथ मोटे भी हो जाओगे

अगर मोटे हो गए न चल फिर सकोगे
घर पर ही टिकोगे बहुत मोटे दिखोगे
घर पर ही टिकोगे बहुत मोटे दिखोगे.......

----नेत्र प्रसाद गौतम