स्वस्थ तन का रहस्य
ग्रन्थों ने किया है यह बखान
खान-पान का कर ले जो ध्यान
स्वस्थ तन पाकर वही रहे धनवान
मार्च-अप्रैल में गुड़,अप्रैल-मई में तेल
मई-जून में यात्रा,जून-जुलाई में बेल
जुलाई-अगस्त में साग,अगस्त-सितम्बर में दही
सितम्बर-अक्तूबर में दूध,अक्तूबर-नवम्बर में मट्ठा
नवम्बर-दिसम्बर में जीरा,दिसम्बर-जनवरी में धनिया
जनवरी-फरवरी में मिश्री,फरवरी-मार्च में चना
जो खाना यह छोड़ सके,रहे निरोगी यह ग्रन्थ कहें
पहले जागे,पहले सोए,फिर जो वह सोचे वही होए
प्रातःकाल खटिया से उठ कर पिए तुरंत पानी
उसके घर कभी वैध न आए कहे कृषि-मौसम के ज्ञानी …
-वन्दना सूद
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