आओ बच्चों सुनो कहानी,
फलों की ये मीठी जुबानी।
हर फल में छिपा है गुण अपार,
स्वास्थ्य का देते ये उपहार।

सेब रोज़ जो खाया जाए,
डॉक्टर को दूर भगाए।
लाल-गुलाबी इसकी चमक,
रक्त बढ़ाए, मन को चमक।

केला है बल का भंडार,
खिलाड़ियों का यह हथियार।
मुलायम, मीठा, पीला तन,
भूख मिटाए, दे ऊर्जा धन।

संतरा लाए रस की धार,
विटामिन C से करे उपकार।
सर्दी-जुकाम को दूर भगाए,
चमकदार त्वचा दिल को भाए।

अंगूरों की बात निराली,
छोटे-छोटे, मिठास वाली।
काले, हरे, लाल रंग में आएं,
रक्तचाप को संतुलित बनाएं।

आम को कहते फलों का राजा,
गर्मी में इसका नहीं कोई साजा।
रस में डूबा, गूदा सुहाना,
हर कोई कहे, "वाह! क्या है ख़ज़ाना!"

अनार के दाने लाल-लाल,
स्वास्थ्य के लिए कमाल ही कमाल।
रक्त बढ़ाए, दिल को भाए,
हर दिन इसका रस लुभाए।

पपीता पाचन में है मददगार,
खाया जाए हर दिन बार-बार।
त्वचा को भी यह चमक दे,
बीमारियाँ इससे दूर रहें।

नाशपाती हरे रंग की प्यारी,
ठंडी-ठंडी, स्वाद में न्यारी।
हृदय रखे स्वस्थ, पेट को सुलझाए,
हर उम्र के लोग इसे अपनाएं।

फल हैं प्रकृति की अनुपम देन,
सिर्फ़ स्वाद ही नहीं, हैं सेहत के सेन।
रोज़ इन्हें थाली में सजाओ,
जीवन को स्वस्थ बनाओ।

फ़िज़ा